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孕早期应该如何养胎?

2012-03-25 >>编辑:天天直播坊整理

孕早期应该如何养胎?

       孕早期是养胎、安胎的关键期,现在简单介绍一些孕早期养胎法,帮助准妈妈们顺利、平安度过孕早期。

       孙思邈的医学巨著《千金要方》中,记载有孕妇怀胎十月的逐月养胎法,现简介孕早期养胎法。

       1、妊娠第一月:应注意睡眠的环境要安静,无噪声打扰,更不能受到惊吓。饮食上注意摄取富有营养的食物,并且要煮熟煮透。

       2、妊娠第二月:孕妇慎戒房事。

       3、妊娠第三月:孕妇静心养息,怡养性情,以安和气血。坐立、行走要保持正确的姿势,多接触美好的事物,始终保持精神愉快。做胎儿体操:早晚平躺在床上,腹部放松,手指轻按腹部后拿起,让胎儿感觉每次5-10分钟即可。

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