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美味柚子让你越吃越瘦

2019-12-21 >>编辑:天天直播坊整理

金秋十月,正是柚子开始上市的季节。柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用,当然,

美味柚子让你越吃越瘦
金秋十月,正是柚子开始上市的季节。柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用,当然,柚子还有一个很好的功效就是减肥。
一、方法1:饭前半个柚子
在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪哦!每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!

二、方法2:把柚子当零食
在减肥过程中,通常会感觉自己饿的快,或特别想吃东西,这时你可选择柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来哦!

三、方法3:柚子冰糖汁
1、材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
美味柚子让你越吃越瘦
2、方法:
(1)、
先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

(2)、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。

(3)、这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

四、方法4:柚子热饮
1、当你觉得上述方法吃起来很冷,不习惯的话,就试试柚子热饮吧。

2、材料:
柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

3、方法:
(1)、
把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开。

(2)、转入小火,熬30-60分钟加入糖即可。

(3)、此方法适合月经期减肥的MM,可预防减肥反弹,对防治感冒也有效

目录

一、方法1:饭前半个柚子
二、方法2:把柚子当零食
三、方法3:柚子冰糖汁
四、方法4:柚子热饮

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