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职场女性心理减压 不妨试试抽屉理论

2012-05-03 >>编辑:天天直播坊整理

1、在办公室里,打开专业的抽屉 秘诀一 深呼吸,善用瞬间暂停小技巧 善用瞬间暂停的技巧,控制自己快要炸出来的情绪。像是深呼吸、到茶水间走一下,或在洗手间呆一会,都是让心与灵魂休息的好机会。 秘诀二 和讨厌

  1、在办公室里,打开专业的抽屉

  秘诀一 深呼吸,善用“瞬间暂停”小技巧

  善用“瞬间暂停”的技巧,控制自己快要炸出来的情绪。像是深呼吸、到茶水间走一下,或在洗手间呆一会,都是让心与灵魂休息的好机会。

  秘诀二 和讨厌的人也能愉快相处

  和他(她)保持适当的距离观察别人怎么和他(她)相处的,找出这个人的好处,正面看待他;不妨将困扰告诉主管,请他居中协调。想一想,也许是你难相处。

  秘诀三 学会控制自己的眼泪

  职场女性们请注意,哭没有什么不妥,但如果想在职场上表现得宜,“一定要学会控制自己的眼泪。”情绪来时,吸口气,专心想如何理性保护自己,而不是任由情绪主宰。

  秘诀四 当别人批评你时,化阻力为助力

  最好的方法是,先平心静气的听别人说完!职场顾问罗琳建议,能控制自己的情绪,与他人讨论对话,才能赢得别人的尊敬,自己别错过善意的、有建设性的批评。
  2、回到家,打开爱的抽屉

  秘诀一 把工作情绪留在门外

  试着回家就是把工作情绪留在门外,放轻松,见到家人才会开心。

  秘诀二 不做一百分管家

  回到家,虽然要展现女性温柔体贴的一面,但也别事事求完美,多给自己留口气。谁说家里一定得窗明几净?

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